陸上競技部　栄養講習会を行いました！

　11月30日土曜日に、明治の管理栄養士の方より、選手向け栄養講習会を行っていただきました。スポーツ選手にとって欠かすことのできない食事ですが、ただ量を摂取することが大切なわけではありません。今回は、実際に選手のお弁当を見ていただきながら、食事をすることにより起こる体のメカニズムや、どのようなメリットがあるか、資料を見ながら学ぶことができました。

　選手向けの資料を用意していただき、書き込みをしながら、自身の食生活と照らし合わせて考えることができました。現時点で実施できていること、不足しているもの、改善点を選手たち自身で見つめ直す貴重な時間となりました。大舞台で最高のパフォーマンスが発揮できるよう、適切な食事を心がけていきましょう。

 　今回の講習会で、選手自身にも意識の変化が見られました。ぜひ、ご家庭でも食事管理について話をしていただき、よりよい体づくりと、パフォーマンス向上にご協力をお願いいたします。