バドミントン部女子　7／16　トレーナー講習会

部活動でお世話になっている、星野トレーナーにトレーニングの講習会を開催していただきました！

バドミントンの技術をさらに効率良く上げるための体づくりも、夏休みに取り組んでいきます。

ウエイトトレーニングのような重い負荷ではなく、ラバーバンドを使用した軽い負荷でのトレーニングになりますが、何度も繰り返しおこなうと地味にキツイトレーニングです。

けが予防にもなるので、適宜、練習メニューに組み込んでいきたいと思います。